Cum să arzi calorii fără să mergi la sală

Nu toată lumea merge la sala de sport. Pentru a arăta bine în pantaloni scurți sau în costumul de baie suntem conștiente că trebuie să facem sport și să avem o alimentație sănătoasă.

Dacă și tu faci parte din cei care nu vor să meargă la sală, atunci ia in considerare alternativele noastre. De la drumeții la ciclism îți prezentăm câteva opțiuni care înlocuiesc mersul la sală.

Antrenează-te acasă. Pe Instagram și-au făcut apariția sute de persoane care adoră această practică. Pe internet găsești exerciții de tot felul: de tonifiere, pentru picioare, pentru abdomen etc. Stabilește-ți o oră în fiecare zi și execută exercițiile tale preferate.
Joacă tenis pe plajă. Bucură-te de un moment de divertisment, dar profit și pentru a face exerciții. Astfel îți vei întări brațele și picioarele. Faptul că joci tenis pe plajă este un plus, pentru că deplasarea pe nisip necesită mai mult efort. Vei arde calorii fără să-ți dai seama. Sună bine, nu?
Drumețiile. Modelele și celebritățile practică acest tip de sport de mult timp. Ai auzit și tu vechea zicală „mersul pe jos face piciorul frumos“. Ei bine, chiar așa este. Mersul pe jos îți tonifiază picioarele, fesele și abdomenul.
Renunță pentru câteva ore la mașină și încearcă să mergi cu bicicleta. Mersul pe bicicletă îți tonifiază musculatura corpului, de asemenea stimulează și detoxifierea organismului. O oră petrecută pe bicicletă în aer liber te va ajuta să arzi calorii și te va scăpa de stres.
Mersul pe role. Baywatch ne-a învățat ca mersul pe role este un sport sexy și feminin. De asemenea, are multe beneficii: este un exercițiu cardiovascular care tonifiază picioarele, fesele și abdomenul. Și este foarte distractiv. Acest „sport“ este ideal pentru vară.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *